...I'm not crazy, my reality is just different than yours...
 
PrijemPrijem  PortalliPortalli  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  

Share | 
 

 kAko sam se JA rešila muka :)

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
~*wanjitza*~
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 2744
Godina : 22
Datum upisa : 01.12.2007

PočaljiNaslov: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 2:04 pm

Evo ovako... neko mi je od vas tražio da napišem kako sam smršala....
Dakle, prvo i osnovno važan je cilj... Meni je cilj bio da za maturu do koje sam imala godinu ipo dana ne izgledam kao slon nego kao prava cura...
Potrebno je da:
Slatkiše i hleb zamenite voćem i povrćem... Znači, dozvoljena je jedna kriška hleba nedeljno, bar sam ja tako radila i jedna kockica ili štangla čokolade... Ostalim danima kada vam se jede nešto slatko ili npr hleb ili neko pecivo, napravite sebi šolju muslija, pahuljica ili jedite sirovo voće i povrće... Jela sam seme golice (oljušteno sirovo seme bundeve) koje u veoma maloj količini zaustavi glad.... Nisam pila sokove i gazirana pića... Radila sam vežbe najmanje sat ipo dnevno uz sindi program.... imala sam jaku volju... danas... posle 11 meseci imam 16kg manje... sa 75 imam 59... i više sam nego zadovoljna... dakle... ako je to ono što želiš samo napred,,,,

PAZI SAD OVAMO DOBRO:
NE SMEŠ DA SE IZGLADNJUJEŠ! PADANJE U NESVEST I TE STVARI DOLAZE SA IZGLADNJIVANJE, AKO TI JE CILJ DA SMRŠAŠ MORAŠ TO POSTEPENO DA RADIŠ... JA NISAM SMRŠALA PREKO NOĆI, VEĆ ZA SKORO CELU GODINU... TAKO DA... SREĆNO ONIMA KOJI POČINJU...

savet:
ne moj stalno da govoriš "počeću od sutra, prekosutra ili od tog i tog dana..." tako nikada nećeš početi...
nikada se ne moj pridržavati prestrogo ovih pravila, pa onda jednom da sedneš i pojedeš sve što nisi za npr mesec dana kojih si se pridržavala programa.... bolje je npr jednom sedmično uzeti krišku hleba i štanglu čokolade i ubiti želju za tim nego se prejedati... posle takvih prejedanja samo dolazi griža savesti... i plakanje... i mučenje same sebe...

_________________
život je lep, kad se živeti zna, zato uzmi šta ti se da, jer sreća je kratka a živiš zbog nje, ne traži suviše i dobićeš sve! Čapy & Kaia & Kixy =) -> my bff & e... smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
~*~xenija~*~
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 555
Godina : 20
Datum upisa : 13.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 2:13 pm

veom dobri saveti ako mi budu potrebni isto to cu raditi
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
ja sam LUDACA pa sta
~*~swatka mawa~*~
~*~swatka mawa~*~


Ženski
Broj poruka : 57
Godina : 20
Datum upisa : 14.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 3:04 pm

da takodje
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Miley Cyrus
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 580
Godina : 21
Datum upisa : 12.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 3:19 pm

Ja sam trazila i punoo hvala...PA znas i ja sam bila mrsava ali kada krenes u 7 razz sve tse pomjesa i tako sam se udebljala na 56 KG nadam se da chu uz to smrsaviti...
punoo hvala
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://beca23467.blogger.ba
~*wanjitza*~
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 2744
Godina : 22
Datum upisa : 01.12.2007

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 4:31 pm

joj ja sam u 7. imala 75 - 76

_________________
život je lep, kad se živeti zna, zato uzmi šta ti se da, jer sreća je kratka a živiš zbog nje, ne traži suviše i dobićeš sve! Čapy & Kaia & Kixy =) -> my bff & e... smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Miley Cyrus
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 580
Godina : 21
Datum upisa : 12.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 4:36 pm

Ma bilo pa proslo!!!
A nemoj da mi ne odg..
na pitanje sta radis u trgovini slatkisa???
hahah =)
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://beca23467.blogger.ba
~*wanjitza*~
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 2744
Godina : 22
Datum upisa : 01.12.2007

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 4:39 pm

u prodavnici slatkiša skupljam slatkiše ----> muškog roda sa lepim osmehom :)))

_________________
život je lep, kad se živeti zna, zato uzmi šta ti se da, jer sreća je kratka a živiš zbog nje, ne traži suviše i dobićeš sve! Čapy & Kaia & Kixy =) -> my bff & e... smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Miley Cyrus
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 580
Godina : 21
Datum upisa : 12.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 4:45 pm

hahah =)
Divno napisano.-...-..
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://beca23467.blogger.ba
Peking_girlO_o_Sun
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 1133
Godina : 22
Datum upisa : 03.01.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 5:32 pm

Ja pokušam uvek tako ali ne uspeva mi... Ja imam 65 kg ali sam visoka 173. Kažu da treba samo 2 kg da smršam ali meni to nije samo... Napravila sam listu zdrave i nezdrave hrane da znam šta da jedem... Volim da vozim bajs i tokom pola sata sa svojom kilažom izgubim samo 100 kalorija otprilike. A za gubitak 1 kilograma treba da istrošim 7 000 kalorija tako da vanja svaka čast!!!

_________________
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://teenanger-best.heavenforum.com
little_vampire
~*~spremi stvari, josh malo pa ulazish u nash klub~*~
~*~spremi stvari, josh malo pa ulazish u nash klub~*~


Ženski
Broj poruka : 229
Godina : 22
Datum upisa : 02.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 5:35 pm

Evo, jos nesto vezano za kilazu....

Koliko kalorija dnevno treba unositi:

do prve menstruacije oko 1500 kcal dnevno
a posle oko 2000kcal

A za muskarce je :

do 13 god. 2000kcal dnevno
a posle 2500kcal.....
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.willica.deviantart.com
Miley Cyrus
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 580
Godina : 21
Datum upisa : 12.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 5:39 pm

Meni nije problem istrositi kalorije...svaki dan igram kosarke tako da mi to pomaze
a 2-3 puta u nedelji idem u zatvorene bazene..
meni je samo problem prestati jesti slatkise.. =(
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://beca23467.blogger.ba
~*wanjitza*~
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 2744
Godina : 22
Datum upisa : 01.12.2007

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 5:45 pm

što mi to nešto zvuči poznato XD

_________________
život je lep, kad se živeti zna, zato uzmi šta ti se da, jer sreća je kratka a živiš zbog nje, ne traži suviše i dobićeš sve! Čapy & Kaia & Kixy =) -> my bff & e... smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Peking_girlO_o_Sun
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 1133
Godina : 22
Datum upisa : 03.01.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 5:46 pm

I meni je to veeeelliki problem, a voda pomaže u tome jer kad popijete vode onda vam se prekine želja za slatkišima.

_________________
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://teenanger-best.heavenforum.com
Miley Cyrus
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 580
Godina : 21
Datum upisa : 12.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Okt 18, 2008 5:57 pm

Ally McBeal =) ::
što mi to nešto zvuči poznato XD

Ma ne znam haha =).A mozda ja jos vise pocnem ici u trgovine slatkisajer sam negde cula da tamo ima punoo slatkih decki!!! Zar ne Vanjchy ???
hahah =)
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://beca23467.blogger.ba
~*~xenija~*~
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 555
Godina : 20
Datum upisa : 13.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Okt 19, 2008 12:11 pm

heheh a ste lude :good post:
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
!MissPopTrash!
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 2617
Godina : 22
Datum upisa : 07.05.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Okt 19, 2008 12:24 pm

Ja bez slatkisha ne mogu... ufff...
ali probaj kad ti se jede neshto slatko da popijesh sholju mlijeka sa kakaom, ali nemoj da shecjerish... ja sam to radila :)

_________________

How do we reverse the chemistry?
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://rihannarocks.forum.st/
~*wanjitza*~
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 2744
Godina : 22
Datum upisa : 01.12.2007

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Okt 19, 2008 12:35 pm

Miley Cyrus ::
Ally McBeal =) ::
što mi to nešto zvuči poznato XD

Ma ne znam haha =).A mozda ja jos vise pocnem ici u trgovine slatkisajer sam negde cula da tamo ima punoo slatkih decki!!! Zar ne Vanjchy ???
hahah =)
ja sam najvetjeg slatkiša našla u prodavnici slatkiša... msm šta reći :)

_________________
život je lep, kad se živeti zna, zato uzmi šta ti se da, jer sreća je kratka a živiš zbog nje, ne traži suviše i dobićeš sve! Čapy & Kaia & Kixy =) -> my bff & e... smile
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
~*~xenija~*~
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 555
Godina : 20
Datum upisa : 13.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Okt 19, 2008 12:43 pm

ozbiljno???moracu i ja to da probam
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Peking_girlO_o_Sun
~*~Administrator~*~
~*~Administrator~*~


Ženski
Broj poruka : 1133
Godina : 22
Datum upisa : 03.01.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Okt 19, 2008 12:59 pm

:good post: ali :off topic: ...

Nego, Vanja, ja sam danas malo ve+bala... Koliko ce meni trebati ako hocu sa 65 da skinem na 60? (jer sma visoka 173)

_________________
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://teenanger-best.heavenforum.com
Miley Cyrus
~*~prava Crazy - Girl~*~


Ženski
Broj poruka : 580
Godina : 21
Datum upisa : 12.10.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Okt 19, 2008 2:33 pm

Ally McBeal =) ::
Miley Cyrus ::
Ally McBeal =) ::
što mi to nešto zvuči poznato XD

Ma ne znam haha =).A mozda ja jos vise pocnem ici u trgovine slatkisajer sam negde cula da tamo ima punoo slatkih decki!!! Zar ne Vanjchy ???
hahah =)
ja sam najvetjeg slatkiša našla u prodavnici slatkiša... msm šta reći :)

Pa bas ti zato i kazem.. ;)
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://beca23467.blogger.ba
~*KiKkY_aNn!e*~
~*~swatkica - redowan chlan~*~
~*~swatkica - redowan chlan~*~


Ženski
Broj poruka : 100
Godina : 20
Datum upisa : 02.11.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Ned Nov 02, 2008 8:42 pm

E swaka ti chast, ne uspewa owo swako!
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://buntownici.forumotion.com
Torres***
~*~swatkica - super chlan~*~
~*~swatkica - super chlan~*~


Ženski
Broj poruka : 318
Godina : 21
Datum upisa : 08.07.2008

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Čet Dec 25, 2008 8:58 pm

kojih muka? xD
nemam pojma kako sam se rijesila... tongue
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
*Tina*
~*~swatka mawa~*~
~*~swatka mawa~*~


Ženski
Broj poruka : 69
Godina : 21
Datum upisa : 13.02.2009

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Pet Feb 13, 2009 7:08 pm

Ja sam bila mrshawa,kao shtapic.Onda sam krenula na tenis,i posle nekoliko meseci sam dobila butine.Ni sad nisam debela,mama mi kaze da imam obline,ali sad bi radije opet bila shtapic nego owakwa.Poslushacu te,da widim kako ce mi ici,ako uspem samo jednom nedeljno krishku hleba...nemoguca misija.
I da,hwala shto si napisala twoje reshenje...
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
*Tina*
~*~swatka mawa~*~
~*~swatka mawa~*~


Ženski
Broj poruka : 69
Godina : 21
Datum upisa : 13.02.2009

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Sub Feb 14, 2009 5:27 pm

izwinite shto pishem post za postom,ali moram da pitam:
shta si jela za dorucak,rucak,weceru?
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
TheTaMaRa:]]
~*~swatkica - super chlan~*~
~*~swatkica - super chlan~*~


Ženski
Broj poruka : 383
Godina : 19
Datum upisa : 19.09.2010

PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Pet Jun 24, 2011 1:50 pm

Sve je to okej, al' kad treba da se uradi ja odlažem il' nešto, nemam nikakvu volju -.- Hvala na savjetima al' sad treba malo motivacije (: il' samo da držim ispred sebe sliku neke mršavice kad god sam u prilici da ćapim keksa ? XD
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: kAko sam se JA rešila muka :)   Danas u 9:52 am

Nazad na vrh Ići dole
 
kAko sam se JA rešila muka :)
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Ugojila sam se!!!!!! Moram da da smrsam!!! Kako??? (II deo)
» Anemija - malokrvnost
» Zdrava koža - šest saveta kako do nje
» Kako da brze prodje vreme...
» Kako prebroditi gubitak(smrt) voljene osobe?

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
~* crazy_girls_club*~ :: Lepota & zdravlje... :: U zdrawom telu zdraw duh...-
Skoči na: